By Jack H. Wilmore

Introducción a l. a. fisiología del esfuerzo y del deporte Enfoque de l. a. fisiología del esfuerzo y del deporte Perspectiva histórica Reacciones fisiológicas agudas al ejercicio Adaptaciones fisiológicas crónicas al entrenamiento Investigación: base del conocimiento

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2. H. (1968). Aerobics. New York: Evans. 3. B. (1938). Life, heat, and altitude. Cambridge, MA: Harvard University Press. 21 4. B. (1985). The hot life of man and beast. Springfield, IL: Charles C Thomas. 5. G. (1907). Lactic acid in amphibian muscle. Journal of Physiology, 35, 247-254. 6. Foster, M. (1970). Lectures on the history of physiology. New York: Dover. 7. K. (1974). Interval training conditioning for sports and general fitness. Philadelphia: Saunders. 8. J. (1984). Specificity of arm training on aerobic power during swimming and running.

Fibras ST. En general, las fibras musculares de contracción lenta tienen una elevada resistencia aeróbica. Definamos este término. Aeróbico significa “en presencia de oxígeno”, por lo que la oxidación es un proceso aeróbico. Las fibras ST son muy eficientes en la producción de ATP a partir de la oxidación de los hidratos de carbono y de las grasas. Recordemos que la ATP se necesita para producir la energía necesaria para la acción y la relajación muscular. Mientras dura la oxidación, las fibras ST continúan produciendo ATP, permitiendo que las fibras sigan activas.

Es la parte fluida de las fibras musculares –su citoplasma–. El sarcoplasma contiene principalmente proteínas, minerales, glucógeno y grasas disueltas, así como las necesarias organelas. Se diferencia del citoplasma de la mayoría de las células, porque contiene una gran cantidad de depósitos de glucógeno, así como un compuesto que se combina con el oxígeno, la mioglobina, que es muy similar a la hemoglobina. ■■■■ RESUMEN 27 ■■■■ 1. Una célula muscular individual se denomina fibra muscular 2. La fibra muscular está rodeada por una membrana de plasma llamada sarcolema.

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